新华社乌鲁木齐2月11日电（记者马锴、孙哲）疫情当前，配合防疫需要，“宅”在家里已是各地民众的自觉选择。不少人的“宅生活”里静中有动，各类室内运动成为民众增强体质、丰富生活的健康之选。

　　近日，新疆体育局和新疆卫生健康委员会联合推出“健康新疆”居家战“疫”全民科学健身线上活动，“宅”居民众只需上传视频就可参加包括第九套广播体操、太极拳、跳绳、客厅马拉松、花式毽球等10个项目的比赛，通过网络健身“云”比赛，助力打造民众健康“宅生活”。

　　27岁的上班族梁萧宇平日里每周要去三次健身房锻炼。“宅生活”期间坚持在家锻炼的他准备参加跳绳和俯卧撑两项比赛。“人可以不外出，但不能不运动。”他说：“独自在家健身难免有点枯燥，线上比赛能使有相同爱好的人切磋、交流，给在家健身增添了一些趣味。”

　　本次线上活动要求参赛者需在室内保证个人安全情况下，方能拍摄视频参赛。所有参赛视频将由新疆体操协会、太极拳协会、毽球专项委员会等专业组织的裁判员进行评比，评比时间为2月18日至2月20日。

　　新疆体育局群众体育处处长翟鸿飞表示，举办线上活动是为了满足疫情防控期间群众健身需求，引导居家民众科学健身，增强体质、提高免疫力，发挥体育在预防、干预和治疗疾病方面的功能。

　　为引导居家民众科学健身，新疆体育局还通过官方微信公众号定期推送居家健身运动的介绍，帮助居家民众根据个人实际情况选择适合、适度、适量的健康运动方式。